Annalisa Ilari Psicologa

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toscana

SII TUTTI I COLORI!

annalis@ Bioenergetica, Mindfulness e dintorni, Pillole di Psy, Stress, Ansia e Depressione 13 Luglio 202013 Luglio 2020accogliersi, amarsi, anima, colori, completezza, crescita interiore, emozioni, Firenze, Io, luce, parti integrate, prato, proiezione, psicologa, psicologo, psicoterapeuta, psicoterapia, riflesso, scandicci, sé, senso di autenticità, toscana

SII TUTTI I COLORI…
E FAI SPLENDERE IL TUO IO AUTENTICO E INTEGRATO 

La tua Anima è variopinta e le emozioni che la abitano hanno tante diverse tonalità.
Riconoscerne tutti i colori possibili, accoglierli e integrarli, è la strada per ritrovare un senso di autenticità, completezza e pace interiore.

Altrimenti, odierai nel  “riflesso dell’altro” quelle parti che non riesci a riconoscere e accogliere e in te stesso/a.

Sii tutti i colori! Perché la tua Luce possa finalmente brillare.

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INSONNIA: inquadramento

annalis@ Pillole di Psy, Stress, Ansia e Depressione 8 Maggio 202015 Maggio 2020addormentamento, andràtuttobene, ansia, benessere, coronavirus, covid-19, difficoltà di addormentamento, disturbi del sonno, dormire, fase 2, fase2, Firenze, inquietudine, insonnia, insonnia acuta, insonnia cronica, insonnia di mantenimento, insonnia iniziale, insonnia transiente, inzonnia terminale, iorestoacasa, isolamento, malessere, paura, psicologa, psicologia, psicologo, psicoterapia, quarantena, riposare bene, scandicci, sonno, sonnolenza, toscana

INSONNIA (1/2): inquadramento

L’insonnia è il disturbo del sonno più diffuso. Un disturbo che negli ultimi tempi, con l’isolamento e i tanti cambiamenti avvenuti sia a livello sociale che individuale, sta crescendo in modo esponenziale.
L’insonnia, a lungo andare, può essere causa di problemi psico-fisici anche seri, per questo va conosciuta e curata. La classica “notte in bianco” può capitare a chiunque, ma quando non si tratta di un evento isolato è indispensabile inquadrare il problema dal punto di vista clinico e porvi rimedio quanto prima.
Iniziamo allora a distinguerne alcune forme, solo una definizione per iniziare a conoscerla, mentre entreremo nel dettaglio nei prossimi articoli.

Insonnia oggettiva e soggettiva.

L’insonnia oggettiva è quella che, nel caso in cui il sonno venga monitorato con appositi strumenti, risulta oggettivamente rilevabile dalle misurazioni;
L’insonnia soggettiva, invece, è la sensazione di non dormire mai abbastanza ma, di fatto, se “misurata” non viene rilevata.

Insonnia iniziale, di mantenimento, terminale o mista.

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Dott.ssa Annalisa Ilari
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