inconscio

CURIOSITA’ E FALSI MITI

annalis@ Pillole di Psy 16 Febbraio 2021bioenergetica, capacità cognitive, cervello, conscio, empowerment, Firenze, inconscio, meditazione, miller, mindfulness, potenziamento, prato, psicologa, psicologo, psicoterapeuta, psicoterapia, scandicci, subconscio, training autogeno

Si dice che l’essere umano sfrutti non più del 10% del suo cervello, delle sue potenzialità.

Si tratta di un falso mito alimentato da una scarsa conoscenza del funzionamento dell’essere umano: la verità è che i processi si svolgono a più livelli di coscienza e il dato che probabilmente è stato frainteso è che l’attività pienamente cosciente equivale a non più del 5% del totale. Questo perché la cosiddetta mente razionale ha un limite che consiste nel non poter processare, mediamente, più di 7 operazioni in parallelo, su un range di normalità che va da 5 a 9 (teoria del 7+/-2, Miller, 1956).

Ciò non significa che sfruttiamo solo il 5% del nostro cervello! Ma che il 95% delle funzioni vitali e delle scelte quotidiane si svolge a livelli da noi poco percepiti: quelli del subconscio e dell’inconscio.
La mente inconscia è quella che è realmente al timone della nostra vita e di tutti i processi vitali e fisiologici che si svolgono in ogni istante. Si stima che il nostro corpo processi una cosa come 65000 operazioni in parallelo in continuazione. Omeostasi della temperatura, dei diversi parametri del sangue, processi digestivi (da quelli macro come la digestione nello stomaco, a quelli micromolecolari, come i processi enzimatici cellulari), ritmo cardiaco, respirazione…
Tutte queste attività vengono svolte in un perfetto accordo, in un perfetto sincronismo dettato da movimenti vitali di tipo “pulsante”: apertura/chiusura, rilascio di scariche/latenza, ampliamento/restrizione e così via. Ciò che è vitale, in altre parole, pulsa. E va a ritmo!
Il cervello organizza le varie attività grazie al ritmo delle onde cerebrali che cambiano a seconda dello stato di coscienza, del momento, del compito.
Basta questo per far intuire le effettive potenzialità della nostra mente e del nostro corpo e di come, in questo senso, queste siano davvero poco sfruttate e sotto stimate.
Ma possono essere potenziate…

Fonte immagine: Pixabay, JohnHain

DARE O PRENDERE?

annalis@ Bioenergetica, Mindfulness e dintorni, Pillole di Psy 19 Maggio 202019 Maggio 2020benessere, bioenergetica, coronavirus, corpo, covid, dare, eventi, fase 2, Firenze, inconscio, lutti, malessere, matrice mnemonica, memoria, movimento, prendere, psicologa, psicologo, psicosomatica, psicoterapeuta, psicoterapia, quarantena, scandicci, terapia corporea, traumi

DARE O PRENDERE?

Provate a protendervi con tutto il corpo in un gesto che significhi DARE,

poi fate altrettanto in uno che voglia dire PRENDERE.

Quale vi risulta più confortevole? Notate qualche differenza? Che effetto vi fa? Le risposte a queste semplici domande vi diranno qualcosa di voi.

Se c’è un luogo fisico dove risiede l’inconscio questo è il corpo.

Matrice mnemonica del passato, teatro delle emozioni,

non segue la mente conscia e non è in grado di mentire.

E grazie al corpo si può arrivare a capire ciò che le parole non sanno spiegare.

E per voi, è più facile dare o prendere?

Visualizzazioni guidate: ciclo di incontri

annalis@ Bioenergetica, Mindfulness e dintorni, Eventi, Senza categoria, Stress, Ansia e Depressione 15 Gennaio 201915 Gennaio 2019autorealizzaizone, benessere, crescita, Firenze, immagini, inconscio, meditazione, mindfulness, onirico, psicologa, psicologia esistenziale, psicologia umanistica, psicologo, rilassamento profondo, scandicci, terapia psicologica, visualizzazioni, visualizzazioni guidate

La visualizzazioni guidate sono uno dei miei strumenti di lavoro preferiti.

Si tratta di meditazioni guidate, “viaggi” nel mondo onirico delle immagini, in uno stato di rilassamento profondo.

rob_gonsalves_onirico — *The Sun Sets Sail di Rob Gonsalves*

Le visualizzazioni guidate sono uno dei miei strumenti preferiti perché, grazie a questo tipo di meditazioni, si può “simulare” lo stato onirico e sollecitare l’emersione delle immagini inconsce. Nello stato di veglia, la coscienza è all’erta e le difese sono tutte attive! Nello stato di rilassamento profondo, invece, un po’ come nel sogno notturno, le difese si ritirano – almeno in parte – e le parole lasciano il posto alle immagini che emergono spontaneamente.
Si tratta di esperienze coinvolgenti, profonde, toccanti. Una forma di meditazione che permette di immergersi nell’inconscio, un “luogo” senza spazio né tempo, dove le parole lasciano il posto alle immagini, alle sensazioni, alle emozioni. Read more

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