Annalisa Ilari Psicologa

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corpo

DARE O PRENDERE?

annalis@ Bioenergetica, Mindfulness e dintorni, Pillole di Psy 19 Maggio 202019 Maggio 2020benessere, bioenergetica, coronavirus, corpo, covid, dare, eventi, fase 2, Firenze, inconscio, lutti, malessere, matrice mnemonica, memoria, movimento, prendere, psicologa, psicologo, psicosomatica, psicoterapeuta, psicoterapia, quarantena, scandicci, terapia corporea, traumi

DARE O PRENDERE?

Provate a protendervi con tutto il corpo in un gesto che significhi DARE,

poi fate altrettanto in uno che voglia dire PRENDERE.

Quale vi risulta più confortevole? Notate qualche differenza? Che effetto vi fa? Le risposte a queste semplici domande vi diranno qualcosa di voi.

Se c’è un luogo fisico dove risiede l’inconscio questo è il corpo.

Matrice mnemonica del passato, teatro delle emozioni,

non segue la mente conscia e non è in grado di mentire.

E grazie al corpo si può arrivare a capire ciò che le parole non sanno spiegare.

E per voi, è più facile dare o prendere?

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CAMMINO, CONTATTO, VIVO

annalis@ Bioenergetica, Mindfulness e dintorni, Pillole di Psy, Stress, Ansia e Depressione 13 Maggio 2020alberi, animali, ascoltare, ascolto, benessere, bosco, cammino, connessione, contatto, corpo, crescita, cuore, cura, elementi naturali, energia, energia vitale, Firenze, forza, libertà, meditazione, mindfulness, muschio, natura, passi, psico-fisico, psicologa, psicologo, psicoterapeuta, psicoterapia, respiro, scandicci, sensi, sentire, sole, terapia, udire, vento, vita

CAMMINO, CONTATTO, VIVO

Prigionieri della fretta e ingannati dai vantaggi della tecnologia, abbiamo perso il contatto con la forma di meditazione più antica: il cammino.

Il cammino è lentezza, corpo, ascolto, sensi e legame con la Natura. E’ Vita.

Cammino,

ascoltando il suono dei miei passi
lo scricchiolio dei rami,
i richiami degli abitanti del bosco.

Annuso gli aromi di muschio,
di terra bagnata
e legni consunti dal tempo.

Avverto la brezza sulla pelle,
il calore del sole,
l’abbraccio dell’ombra.

Il cuore batte nelle orecchie,
il respiro è possente e profondo,
sono viva, mi sento, mi contatto.

Cammino e vivo davvero.

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MI FERMO, RESPIRO, MI ASCOLTO

annalis@ Bioenergetica, Mindfulness e dintorni, Pillole di Psy, Stress, Ansia e Depressione 13 Maggio 202013 Maggio 2020anima, ansia, ascolto, benessere, benessere psico fisico, bioenergetica, corpo, depressione, Firenze, meditazione, mente, mindfulness, psiche, psicologa, psicologo, psicoterapeuta, psicoterapia, qui e ora, respiro, rilassamento, scandicci, spazio, stress, tempo

 

🌳“Non trovo mai il tempo, il posto, il momento giusto…”

Basta un minuto, una breve sospensione ogni tanto,
se puoi chiudi gli occhi, una mano sul cuore…

 Mi fermo, respiro, mi ascolto.

 

 

 

 

 

 

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