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L’ANSIA: UNA NON AZIONE

annalis@ Senza categoria 18 Febbraio 2021#attaccodipanico, #attaccoefuga, #congelamento, #crescitapersonale, #energiebloccate, #immobilità, #ricercadisé, #sistemaneurovegetativo, #www.annalisailari.it, ansia, benessere, psicoterapeuta, psicoterapia

Ve lo dico senza troppi giri di parole: l’ansia è una bastarda.

E’ una bastarda perché frega l’organismo con un’illusione che è l’illusione di stare facendo qualcosa.

Per non parlare dei pensieri che girano a vuoto in modo vorticoso.

In realtà è tutto afinalistico e anche inutile, oltreché dannoso. Il cuore accelera, il respiro si spezza, tutto il sistema di difesa, attacco e fuga è attivato… per cosa? Per qualcosa che “potrebbe” accadere. E’ una non azione, che ti sfianca più di una qualsiasi azione “reale” , che consuma le energie e che immobilizza.

Il contrario dell’ansia è invece proprio l’azione finalizzata, fosse anche il “semplice” respirare.

Ma prima di chiedersi quali azioni intraprendere per star meglio, vale la pena chiedersi quali altre azioni, nel quotidiano, nel proprio percorso di vita, proprio adesso, in questo momento, sono bloccate dall’ansia. Pensateci…

LEGAMI…

annalis@ Senza categoria 27 Luglio 2020amicizia, amore, bioenergetica, conoscersi, consapevolezza, crescita personale, dipendenza, dipendenza affettiva, Firenze, legami, legare, legarsi, legati, prato, psicologa, psicologo, psicoterapeuta, psicoterapia, relazioni, relazioni pericolose, stalker, stalking

LEGAMI… Come leggete, voi, questa parola?

E’ importante dove si sceglie di mettere l’accento…

I “Legàmi” sono relazioni affettive (romantiche ma anche amicali) in cui ciascuno dei due partner dovrebbe sentirsi libero di scegliere ed essere scelto, giorno per giorno: un desiderio condiviso e comune, per poi ritrovare ciascuno la propria strada quando il desiderio non appartiene più a entrambi.

“Lègami!” è invece il grido del dipendente affettivo, di chi desidera che il legame d’amore divenga un legame inscindibile, esclusivo e totalizzante. Un legame paralizzante che invischia entrambi i partner in un rapporto malato, pericoloso.

E allora “legàmi” o “légami!”? Dove va, secondo voi l’accento, nella vostra relazione? Read more

BABY BLUES O STANCHEZZA E SOLITUDINE?

annalis@ Pillole di Psy, Senza categoria, Stress, Ansia e Depressione 19 Maggio 2020amiche, baby blues, bambini, benessere, coronavirus, covid, crescere, depressione post-partum, fase 2, Firenze, lavoro, madri, mamme, mamme sole, neonati, nonne, psicologa, psicologo, psicoterapeuta, psicoterapia, quarantena, scandicci, sorellanza, sorelle, villaggio

BABY BLUES O STANCHEZZA E SOLITUDINE?

Non lasciate le mamme sole.

Un tempo, nelle grandi famiglie, c’era sempre una nonna, una zia, una sorella… pronte ad aiutare, a ninnare il bambino, a lasciar riposare per un po’ la mamma, a lavarle un vestito, a cucinarle qualcosa. Oggi non è più così.

Le mamme sono sole e spesso i padri non possono assentarsi a lungo dal lavoro. Stanchezza e solitudine possono essere intollerabili nei primi mesi di vita del bambino tanto da esaurire le energie:

non lasciate le mamme sole.

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