Grounding Radicamento
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Per ricucire lo strappo
Tra Cielo e Terra
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Avete presente i bambini che ruotano su se stessi, a occhi aperti, e ridono felici? Loro non lo sanno, ma stanno meditando! E lo fanno nel modo più istintivo e intuitivo: ruotando, proprio come i Dervishi nella meditazione Sufi del Whirling.
Una meditazione attiva tra le più antiche, potente e illuminante. Un tempo utilizzata per collegare la propria energia a quella dell’universo, per creare una connessione tra terra e cielo attraverso la danza e la rotazione. In seguito ha assunto un significato diverso, legato alla religione, e ‘Dio’ ha sostituito l’Io e il Tutto. Ma resta comunque, tutt’oggi, una delle meditazioni più potenti per chiunque, anche senza l’attribuzione di un significato religioso.
Knock, And He’ll open the door
Vanish, And He’ll make you shine like the sun
Fall, And He’ll raise you to the heavens
Become nothing, And He’ll turn you into everything.Rumi
In quel “He” potete mettere ciò che credete meglio, ciò in cui credete, la vostra anima, la vostra psiche o il “tutto” di voi stessi.
La visualizzazioni guidate sono uno dei miei strumenti di lavoro preferiti.
Si tratta di meditazioni guidate, “viaggi” nel mondo onirico delle immagini, in uno stato di rilassamento profondo.
Le visualizzazioni guidate sono uno dei miei strumenti preferiti perché, grazie a questo tipo di meditazioni, si può “simulare” lo stato onirico e sollecitare l’emersione delle immagini inconsce. Nello stato di veglia, la coscienza è all’erta e le difese sono tutte attive! Nello stato di rilassamento profondo, invece, un po’ come nel sogno notturno, le difese si ritirano – almeno in parte – e le parole lasciano il posto alle immagini che emergono spontaneamente.
Si tratta di esperienze coinvolgenti, profonde, toccanti. Una forma di meditazione che permette di immergersi nell’inconscio, un “luogo” senza spazio né tempo, dove le parole lasciano il posto alle immagini, alle sensazioni, alle emozioni. Read more
